YOGA MUSIQUE EXPERIENCE

Date:
Dim. 20 février 2022, 16h00
Catégorie:
Biarritz
YOGA MUSIQUE EXPERIENCE

Description

Horaires :
 
16h-16h45 : Session de méditation guidée - Initiation à Isha Kriya
16h45-17h15 : Pause thé
17h15-18h15 : Yoga Music Experience - musique et méditation
 
Il n’est pas impératif d’assister aux deux évènements de l’après-midi.
 
Tarif : 10/8* euros - *moins de 26 ans, étudiants, demandeur d'emploi
 
Présentation :
 
Yoga Music Experience est une session musicale animée par le guitariste Samuelito, une méditation guidée en musique qui nous propose d’aller à la rencontre de nous-même, de voyager dans des espaces intérieurs souvent rendus inaccessibles par nos modes de vies modernes.
Au-delà d’un simple moment musical, cette expérience est une véritable initiation au chemin intérieur, un moment puissant de régénération et de connexion avec notre être profond.
 
Instructions :
 

Session de méditation guidée - Initiation à Isha Kriya

Lors de cet atelier sera transmis Isha Kriya, une méditation simple mais très puissante issue du yoga traditionnel. Voici quelques instructions afin de préparer au mieux cette initiation :

• La session aura lieu à l'espace Léhéna, 1bis avenue du Parc d’Hiver, 64200 Biarrotz, et commencera à 16h pile. La salle sera ouverte dès 15h30 avec une musique de relaxation, il sera donc possible de venir s’installer et de se détendre avant de commencer la séance. Les retardataires ne seront pas acceptés, merci de venir au moins 10 minutes avant le début de la session.

• Le yoga doit être pratiqué avec l’estomac vide, cela signifie prévoir un certain laps de temps entre le dernier repas et la session :
4h après un repas complet.
2h ½ après un snack (fruit, biscuit).
1h ½ après une boisson (thé, café, lait, jus de fruit). Cela veut dire qu’après ce temps passé on tourne à l’eau, avec éventuellement un peu de miel et de jus de citron frais.
10h après la consommation d’alcool.
45 min après une cigarette.

• Également, merci de se munir d'un tapis de yoga. Les chaussures et chaussettes seront laissées à l’entrée de la salle.

• S’il y a difficulté à rester assis en tailleur sur une période de 45 min, penser à apporter un ou deux coussins.

• Venir avec des vêtements assez amples pour le confort de mouvement ; il est mieux d'éviter le port de bijoux qui pourraient gêner pendant la pratique.

 
Yoga Music Experience - musique et méditation
 
• Pour profiter au mieux de cette session musicale, il est recommandé de rester assis au sol ; cependant pour ceux qui le souhaitent, on pourra utiliser des supports pour le dos, s’adosser au mur ou encore utiliser des chaises (mais en dernier recours seulement). N’hésitez pas à venir avec votre propre tapis de yoga et vos coussins.
 
• Venir avec des vêtements confortables (et chauds au cas où).
 
• Il sera demandé de ne pas applaudir entre les morceaux pendant la session, afin de favoriser l’expérience intérieure de chacun.
 
• Vous veillerez à éteindre les téléphones portables, et à ne pas prendre de photos et de vidéos. Vous pourrez garder les yeux fermés durant tout le long de la session si vous voulez augmenter votre réceptivité.

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